Målgruppe
Psykisk sårbare og deraf med betydelig nedsat funktionsevne. Fra 18 år+
Formål
- Gennem motion at styrke både krop og sjæl.
- Skabe motivation til at ændre adfærd ift. motionsvaner.
- Øget kropsbevidsthed.
- Fysisk træning fremmer glæde, forebygger stress og depression samt angst.
- Træning stimulerer indlæring samt hukommelse.
Indhold i tilbud
Fitness – benytte træningsredskaber som står tilgængelige i fitnesslokalet i kælderen. Der skal aftales tid til introduktion og få lagt et program. Træningsredskaberne kan derefter benyttes.
Pilates på stor bold med udgangspunkt i udøverens egen kropsvægt. Formålet er ved brug af mental fokusering at forbedre bevægelsesdygtigheden, muskelkontrol og balance. Pilates kræver tilmelding. Der er løbende optag på holdet.
Gå – løbeture: Der er gåture tre gange om ugen, hvor man blot møder op i gården.